Méthode de dialogue/Amitié

[SushiCouin]

J'ai eu mon psy en ligne aujourd'hui, il m'as donné une méthode appelé DESR

Dire : dire la chose a la personne. Si c'est lié a un problème, l'expliquer avec des mots simple
Emotion : Sentir l'émotion et l'exprimer de manière calme
Solution : Trouver une solution en respectant le D et le E. Trouver une solution pour les 2 personnes
Recapituler : faire un récap de la discution pour les 2 partis.


J'ai appris aussi que l'amitié n'est pas le nombre d'heure que l'on passe avec la personne mais les moments forts que l'on doit retenir.
Cela veut dire que je n'ai pas besoin d'envoyer 50 message a une personne pour qu'elle ou il me réponde. Si on est amis ou en début d'amitié, la confiance s'instaurera sur le dialogue sain et non sur la quantité de message mais sur la qualité.

[Mélancolie]

Je trouve cette méthode pas mal.
Je n'en avais jamais entendu parler, mais elle m'a l'air bien.

[Implo]

Je ne connaissais pas cette méthode exactement, pas avec ses mots la mais j'ai un peu la même ici en Suisse.

Question : est-ce que ça marche pour toi ?