Re: Sujet d'hypnose
Posté : mar. 18 août 2015 16:03
Je rentre de mon rdv avec l'hypnothérapeute. Comme convenu, cette première séance a servie à ce qu'elle me connaisse ainsi que ma/mes problématique(s) afin de poser les bases et objectifs de notre rencontre.
Quand je lui ai exposé mes idées d'objectifs, pour elle il était clair qu'il ne fallait pas se retourner vers le passé mais aller vers l'avenir, un avenir plus serein. Donc c'est bien l'option du travail sur les TCA qui a été prise.
Pour se faire, elle m'a fait vivre une journée sans anorexie. Un exercice d'imagination qui consistait à décrire ce que je ferais au réveil puis le reste de la journée, comment je me sentirais, ce que j'en retirerais etc... dans un futur où j'aurais vaincu les TCA. Elle posait ses questions au présent pour rendre les choses plus concrètes. Et j'ai trouvé les réponses naturellement. C'était vraiment un monde merveilleux, tellement beau que j'en ai souris de plaisir de nombreuses fois. Mais c'était aussi tellement incroyable que j'ai plusieurs fois douter auprès d'elle que ce soit possible. ^^ Je n'arrêtais pas de me focaliser sur "oui, mais comment je vais pouvoir arriver à ce résultat ?". Elle me disait que pour le moment on en était pas encore rendue là, qu'il fallait visualiser et vivre l'objectif positif avant d'envisager la solution. ça j'avoue que ça a été dur pour moi. J'ai d'ailleurs dû faire un effort pour ne pas parler en négatif mais en positif. C'est à dire qu'au lieu de dire "je n'aurais plus d'angoisse" je le transformais en "je serais sereine, tranquille, etc...". Contrairement aux apparences, ce n'est vraiment pas un exercice facile. ^^ Mais je le pense utile tout de même.
Je ne sais pas quoi dire de plus. La séance à durée 1h15, et si au début j'étais raide comme un piquet sur son siège, je me suis surprise à la fin de la séance à devoir me lever de son confortable fauteuil car je m'étais peu à peu détendue et installée dedans. Chais pas si c'est très clair écrit comme ça. ^^
Mais en tout cas, même si je n'ai encore rien de concret en sortant de là, ce rdv ne m'a pas fait de mal et j'y retournerais pour la prochaine séance, le 1° septembre.
Si vous avez des questions, car je n'ai raconté que l'essentiel : n'hésitez pas.
Quand je lui ai exposé mes idées d'objectifs, pour elle il était clair qu'il ne fallait pas se retourner vers le passé mais aller vers l'avenir, un avenir plus serein. Donc c'est bien l'option du travail sur les TCA qui a été prise.
Pour se faire, elle m'a fait vivre une journée sans anorexie. Un exercice d'imagination qui consistait à décrire ce que je ferais au réveil puis le reste de la journée, comment je me sentirais, ce que j'en retirerais etc... dans un futur où j'aurais vaincu les TCA. Elle posait ses questions au présent pour rendre les choses plus concrètes. Et j'ai trouvé les réponses naturellement. C'était vraiment un monde merveilleux, tellement beau que j'en ai souris de plaisir de nombreuses fois. Mais c'était aussi tellement incroyable que j'ai plusieurs fois douter auprès d'elle que ce soit possible. ^^ Je n'arrêtais pas de me focaliser sur "oui, mais comment je vais pouvoir arriver à ce résultat ?". Elle me disait que pour le moment on en était pas encore rendue là, qu'il fallait visualiser et vivre l'objectif positif avant d'envisager la solution. ça j'avoue que ça a été dur pour moi. J'ai d'ailleurs dû faire un effort pour ne pas parler en négatif mais en positif. C'est à dire qu'au lieu de dire "je n'aurais plus d'angoisse" je le transformais en "je serais sereine, tranquille, etc...". Contrairement aux apparences, ce n'est vraiment pas un exercice facile. ^^ Mais je le pense utile tout de même.
Je ne sais pas quoi dire de plus. La séance à durée 1h15, et si au début j'étais raide comme un piquet sur son siège, je me suis surprise à la fin de la séance à devoir me lever de son confortable fauteuil car je m'étais peu à peu détendue et installée dedans. Chais pas si c'est très clair écrit comme ça. ^^
Mais en tout cas, même si je n'ai encore rien de concret en sortant de là, ce rdv ne m'a pas fait de mal et j'y retournerais pour la prochaine séance, le 1° septembre.
Si vous avez des questions, car je n'ai raconté que l'essentiel : n'hésitez pas.