Vital

En terme de médic naturel ayant un effet assez correct sur l'angoisse (même pour moi qui suis assez bourrinement resistante aux médics), et vendu sans ordonnance, y a le millepertuis. Qui a un effet anti-dépresseur et anxio reconnu.

Ca pourrait être une piste à tenter si tu es totalement réfractaire à l'idée du psy. Parce que bon, je rejoins les autres : les généralistes en terme de prescriptions de médics psy, c'est franchement pas le must.

Juste un bémol pour le millepertuis, il entre en conflit avec pas mal d'autres médocs (enfin en tout cas à plusieurs reprises j'ai vu sur la notice d'utilisation des autres médocs que le millepertuis pouvait diminuer ou annuler l'effet désiré).
Donc attention si tu penches vers cette option à prendre l'habitude de regarder les notices.

Reiko a écrit :Pourquoi le psy reste une option non envisageable ?

Je ne souhaite pas prendre contact avec un psy, parler de ma vie à un psychologue et me laisser juger par lui je peux simplement pas.

Enfin bon, l'angoisse du au dernière annonce de mon boss est passé, donc je verrais pour la suite.

Le principe même de la rencontre avec un psy suppose justement qu'il n'y a aucun jugement de sa part.
Il est là pour t'aider à aller mieux, que ce soit en conversant avec toi comme certains psys, ou en te laissant réfléchir seul comme le font d'autres.

Je n'arrive à avoir entièrement confiance qu'en mon généraliste, peut être que c'est une erreur, mais ne suis pas capable de parler aux autres médecins.
Je trouve les spécialistes particulièrement "déshumanisés ! Du coup c'est la panique, avec trop souvent des réactions totalement inappropriées.

mightycoati a écrit :Le principe même de la rencontre avec un psy suppose justement qu'il n'y a aucun jugement de sa part.
Il est là pour t'aider à aller mieux, que ce soit en conversant avec toi comme certains psys, ou en te laissant réfléchir seul comme le font d'autres.

Autant ne pas lui faire perdre son temps, et te poser devant une glace, si il te laisse seul avec tes pensées ! NON ?

Pas vraiment. La présence d'une personne peut changer énormément la manière dont on parle, même vis-à-vis de soi-même.
Et puis, il y a tout un panel. Certains sont plus discussions, d'autres plus dans l'écoute, et d'autres vont simplement aiguiller ça et là tout en restant en retrait.

Cela dépend totalement des personnes et des psys ce qui fonctionne.

De plus, il peut éviter que ton raisonnement en circuit fermé soit répétitif puis se déforme tellement qu'il n'a plus grand chose à voir avec la réalité. L'inconvénient peut être une sorte de narration à deux, mais c'est surtout valable dans le cas d'une psychanalyse.