Insomnie
Posté : mer. 4 janv. 2017 00:59
Bon la j'ai un putain de problème qui commence à me les briser. Je suis incapable de faire une nuit de sommeil de plus de 4 heures quand je bosse le lendemain.
Le problème c'est déclaré quand j'ai déménagé. J'ai beau le prendre dans tous les sens, pas moyen de trouver une solution :
- revenir du taff, ne pas faire de sieste (qui était une habitude depuis quelques années) et aller me coucher une fois que j'étais vraiment crevé vers 22h/23h --> résultat je me réveille entre 2h et 4h en ayant l'impression que je me réveille de façon agiter
- prendre des médicaments à base de plante pour m'aider à dormir --> ça a fonctionné pendant une semaine, puis retour à la case départ
- me saouler le soir --> ce qui a l'air de fonctionner mais bon j'ai pas envie de me bourrer tous les soirs...
(liste non exhaustive)
Après les weeks et les vacances, je fais des grosses nuits de sommeil sans problème.
La j'envisage d'aller voir le docteur pour avoir des somnifères, parce que je suis à court de solution. Pourtant j'ai rien qui m'angoisse par rapport au taff quand je dois aller dormir. Je fais un blocage, je comprend pas pourquoi.
Le problème c'est déclaré quand j'ai déménagé. J'ai beau le prendre dans tous les sens, pas moyen de trouver une solution :
- revenir du taff, ne pas faire de sieste (qui était une habitude depuis quelques années) et aller me coucher une fois que j'étais vraiment crevé vers 22h/23h --> résultat je me réveille entre 2h et 4h en ayant l'impression que je me réveille de façon agiter
- prendre des médicaments à base de plante pour m'aider à dormir --> ça a fonctionné pendant une semaine, puis retour à la case départ
- me saouler le soir --> ce qui a l'air de fonctionner mais bon j'ai pas envie de me bourrer tous les soirs...
(liste non exhaustive)
Après les weeks et les vacances, je fais des grosses nuits de sommeil sans problème.
La j'envisage d'aller voir le docteur pour avoir des somnifères, parce que je suis à court de solution. Pourtant j'ai rien qui m'angoisse par rapport au taff quand je dois aller dormir. Je fais un blocage, je comprend pas pourquoi.