Plume a écrit :Essayer de te calmer devant une série me semble une pas si mauvaise idée, souvent quand on arrive pas à dormir c'est qu'on est sur les nerfs
Gagné. ça me met en boule à force.
ou qu'on a peur de lâcher prise
Gagné. Encore ce controle freak ?
Gagné. Tu t'y connais décidément vraiment bien. Tu parles d'expérience ? Mon cerveau n'arrête pas de formuler des idées. J'aimerais le mettre sur off, je voudrais reposer ce qui me sert de benne à ordure.ou qu'on pense trop.
Je dois reprendre du Tercian alors ? Parce que là je suis arrivée à moitié de mon épisode, j'ai fumé mon joint... et heu, je sais que même si je ressens dans tout mon corps la fatigue, l'usure, le cadavre... je sais aussi que ça va encore davantage m'énerver de rérérérérééssayer. J'en peux plus. De partout.Donc si une des propositions est la bonne, vider son esprit peut aussi aider, mais a mon avis le tercian risque quand même pas mal de t'endormir avec un peu de temps. Perso moi j'en prenais en comprimé et ca me faisait dormir comme une merde.
Et plus tu te diras que tu veux dormir, moins t'y arrivera c'est certain, faut penser à autre chose.
Allez, Xanax. ça a toujours marcher ça. On sait jamais, l'effet placebo peut jouer...