Re: Incapacité totale à faire des "bonnes" siestes
Posté : sam. 29 sept. 2012 13:42
Carrément, ce topic profitera à pas mal de monde au final. ^^
Bref, Quand je bosse de nuit, je veux pas prendre mes médocs pour dormir le matin quand je vais me coucher. Du coup je fais deux trois trucs avant d'aller au lit si j,ai l'énergie, sinon fuck. Mais le sentiment d'être naze et de pas pouvoir dormir, c'est clairement chiant. J'ai travaillé 2 nuits y a deux jours et si en plus de 48h j'ai pas fermé l'oeil plus de 4h, bah rendue chez moi, incapable de dormir...
Du coup, j'me plante devant une série sur l'ordi, étant bien fatiguée, la luminosité m'énerve donc je mets l'écran bien à fond niveau luminosité, question de me fatiguer les yeux plus vite. Je sais que j'ai plus tendance à m,endormir en voiture aussi. Mais bon prendre la bagnole pour s'endormir, c'est moyen. D,autant plus que je crois que t'es pas motorisée toi.
Sinon, éviter la douche chaude, bain, parce qu'avant de dormir, le corps se refroidit donc la chaleur de la douche empêcherait ce refroidissement et te reveillerait plus qu'autre chose.
Te faire un plan verre de lait chaud/cookies, réconfortant et rituel...